آموزش دیواره نوردی در سالن

برای آغاز راه قابل قبول دیواره نوردی، یک مکان امن به داشته باشید . رشته کمتری دیواره نوردی برای شुरور کارآمد است. بررسی مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چ